Привет) Елена, 42 год, живу в Москве. Рост 165 см. Всю свою жизнь худею и поправляюсь. Мой минимальный вес 62 кг, а максимальный 98 кг. Знаю о похудении всё. Но я не робот, чтобы плавно течь по жизни в своем оптимальном весе. Я эмоциональный и активный человек. Периодически накатывает депрессия, пропадает мотивация заниматься, что приводит в нежеланию ходить в зал и к перееданию. Как следствие - набор веса, причем прибавление веса происходит очень быстро и много (25-30 кг за год). С февраля 2019 начался новый этап моего избавления от лишнего веса. Исходный вес 98 кг. Записалась на проект PrimeTime SAO. ПП, тренировки 3 раза в неделю. Тело начало "сдуваться". Появилась мотивация и вера в успех. Моя цель вполне реальна. Несмотря ни на что спокойно продолжаю двигаться вперёд по заранее составленному плану. Работа над ошибками - одна из составляющих моего плана. Сфера моих интересов - собаки. Обожаю их. Со мной живут 2 прекрасные чау-чау. В инсте я и мои собаки - elena_and_chow
PS 5 лет назад похудела за 6 месяцев под контролем врача на 30 кг (с 93 до 62кг). Мой FS на тот момент BeautyForever. 4 года держала результат (2013-2017). На 5й год (2018) сорвалась, набрала 30кг. В 2019 году начался новый этап борьбы с ленью, плохим настроением и вредными привычками.
Предпочитаю супер простые блюда - свежие и вареные овощи, тушеный кусок мяса/рыбы и отварные крупы. Из сладкого ем только сухофрукты - курагу и чернослив - причём только утром. Из фруктов ем только грейпфруты, причем только на 1й перекус. Практически исключила из рациона молочку. Питаюсь так уже 4 месяца. Периодически делаю исключения.
c 24.11.19 на БУЧ.