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Ententeich
Ententeich
Joined July 2018
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Weight History
Start Weight
100 kg
Lost so far:
13.9 kg
Current Weight
86.1 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
85 kg
Still to go:
1.1 kg
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Ententeich's Cook Book
Calories: 162kcal | Fat: 10.91g | Carbs: 10.26g | Prot: 7.14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
Calories: 409kcal | Fat: 16.78g | Carbs: 37.18g | Prot: 33.04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Calories: 190kcal | Fat: 6.52g | Carbs: 25.90g | Prot: 5.95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Calories: 23kcal | Fat: 1.23g | Carbs: 0.45g | Prot: 2.42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Calories: 310kcal | Fat: 9.67g | Carbs: 28.92g | Prot: 24.73g
Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
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