Sou Joao Flavio, administrador e funcionário publico de Belém do Pará e adoro as comidas típicas da terra. Também curto reunir com os amigos aos finais de semana para fazer um churrasco e tomar aquela cervejinha. Casei no inicio deste ano. Conclusão...fui para os 3 Dígitos. Nunca havia ficado tao pesado. Nunca fui magro, mas sempre tive uma massa corpórea sem muita barriga ou Flacidez. Quando percebi passara de 94kg para quase 105kg. Depois de ler varias matérias e ver muito youtube comecei uma dieta mais saudável junto com Jejum Intermitente. Ja eliminei todos os kilos que havia ganhado e ate cheguei num peso que fazia 20 anos nao chegava. Hoje quero perder ainda mais uns 5kg de gordura para depois começar a ganhar massa magra e fica com peso entre 90 a 94kg sempre.