Всем привет !!!! Меня зовут Лина 👩🏼‍⚕️, мечтаю похудеть с класса так 9 го, примерно с 14 лет . Сейчас мне 20 и я решила заняться собой , раньше у меня были попытки похудеть на лечебном голодании , я сбрасывала 5 кг , потом набрала 10.
21 августа 2017 года переехала в другой город и решила в этот день начать все с чистого листа , мой вес на 21 августа составлял 65 кг .
Рост 158
🎯 Цель 48 кг идеальный вес для моего роста
Все говорили что я немного полновата , но у меня мол такая предрасположенность , не правда всё это и я хочу всем это доказать ! Прежде всего себе конечно )
Моя Инста misslina_17
Буду рада делиться с вами своими результатами !
У меня есть несколько правил :
📌Не есть после 6 ( даже если читмил )
📌Не пропускать тренировки по средам ( гандбол ) 🤾‍♀️
📌Пить много воды 2-3 л.💦
📌Читмил строго в пятницу в первой половине дня
📍( кушаю на 500 калорий максимум в любой день )