Mawena - Member

Mawena

Joined January 2013

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Weight History

Start Weight

85 kg

Lost so far: 10.9 kg

Current Weight

74.1 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 14.1 kg

Age : 38 ans
Taille : 1m61
Poids de départ : 66 kg en Juillet 2021

Objectifs à venir :
- N°1 : 65 kg
- N°2 : 60 kg
- N°3 : stabilisation

Programme en cours
645 avec Amoila Cesar : début le 12/07

Mawena's Weight History

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	SWEADER
	Last weigh in: Gaining 2.1 kg a Week

	Louloukat
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	fête du travail
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

	ti-marc
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

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Mawena's Cook Book

Calories: 63kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 1.33g | Prot: 6.97g

Rillettes de Poulet Rôti

Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.

Calories: 198kcal | Fat: 3.70g | Carbs: 43.31g | Prot: 0.55g

Crumble Léger aux Pommes

Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.

Calories: 109kcal | Fat: 0.43g | Carbs: 17.28g | Prot: 9.97g

Mousse aux Fraises

Un petit dessert léger.

Calories: 95kcal | Fat: 3.76g | Carbs: 14.17g | Prot: 2.02g

Tarte Chèvre Miel

Tarte parfaite pour un dîner rapide. Idéal pour les papilles de vos invités.

Calories: 111kcal | Fat: 7.17g | Carbs: 8.01g | Prot: 5.22g

Cannellonis de Poivrons Rouge

Des poivrons farcis au carré frais.

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Mawena's Recent Food & Exercise

	Energy Balls
	Gala Apples
	Yaourt de Brebis Nature Bio
	Circuit Training
	Body Combat
	Desk Work

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