Без иллюзий и надежд на «волшебную таблетку» иду свой путь к стройному, здоровому телу.
Единственный способ сохранить уровень метаболизма - силовые тренировки.
Никакие 10000 шагов и кардио на дорожке в долгосрочной перспективе не помогут.
Силовые нужны не год, не до похудения, а на постоянной основе.
Нужно пересмотреть стереотип о том, что тренировки - это трудно, а еда - это приятно.
Спорт это жизнь, молодость, энергия. Еда - топливо.
Поэтому только хардкор!!