TanyaS30
Joined July 2014
Posts
37
Following
5
Followers
9
Weight History

Start Weight
66 kg
Lost so far: 5 kg

Current Weight
61 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight
59 kg
Still to go: 2 kg
Рост 167. 30 лет
До 24 лет было много вечеринок, нездоровой еды и алкоголя. Вес менялся от 60 до 68.
В 25 занялась плаваньем. Подключила силовые тренеровки. Результат в 27 - заплыв 4 км в открытой воде. Вышла замуж за пловца :) Сейчас уже 2 года велоспорт, здоровая еда, здоровый 8ми часовой сон, силовые тренеровки и полноценная супружеская жизнь :))

С середины 2015 только велоспорт,бег, плаванье и йога. Не ем мясо.

Всем гармонии души и тела!

TanyaS30's Weight History


Following

Kraychek
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down
 
Aleks-nik
Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week Down
BlackMargo
Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week Down
 
Bikini stav
Last weigh in: Losing 4.9 kg a Week Down

TanyaS30's Cook Book

Calories: 173kcal | Fat: 2.30g | Carbs: 33.92g | Prot: 5.41g
Кексы из Овсянки и Какао
Фитнес-рецепт.
Calories: 62kcal | Fat: 1.14g | Carbs: 7.42g | Prot: 5.24g
Овсяное Печенье
Овсяное печенье готовится очень просто и быстро.
Calories: 92kcal | Fat: 2.06g | Carbs: 5.09g | Prot: 14.50g
Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Calories: 171kcal | Fat: 2.93g | Carbs: 21.66g | Prot: 15.78g
Гречневые Тефтели
Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.
Calories: 57kcal | Fat: 1.43g | Carbs: 4.96g | Prot: 5.54g
Протеиновый Кекс
Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.
View Complete Cook Book

TanyaS30's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.