cristina pontes

Joined November 2016

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Weight History

Start Weight

76 kg

Lost so far: 1.3 kg

Current Weight

74.7 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

72 kg

Still to go: 2.7 kg

Uma pessoa Alegre , com uma Fé Inabalável e Determinada a atingir todos os meus Objetivos....

cristina pontes's Weight History

	andreavscorreia
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g

Almôndegas de frango assadas.

Calories: 382kcal | Fat: 12.95g | Carbs: 55.09g | Prot: 11.19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Calories: 477kcal | Fat: 35.88g | Carbs: 9.29g | Prot: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calories: 12kcal | Fat: 0.10g | Carbs: 2.76g | Prot: 0.56g

Um deliciosa receita de suco verde detox.

Calories: 162kcal | Fat: 0.87g | Carbs: 40.28g | Prot: 3.22g

Suco verde detox com maçã e laranja.

View Complete Cook Book

	Lettuce Salad with Assorted Vegetables
	Filezinho de Frango
	Granola de Cereais
	Weight Training (Bodybuilding)
	Weight Training (moderate)