23-vuotias nainen. Tavoitteena pudottaa normaalipainon sisällä muutama kilo sekä ylläpitää tervettä painoa. Ideana olisi tehdä ruokavalion suhteen elämätapamuutos; Vaihtaa aiemmin hyvin epäsäännölliset ruokailut ja lähes päivittäin herkuttelu säännölliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Pikadieettejä ja orjallista kaloreiden laskemista oon kokeillut useita kertoja - ja epäonnistunut joka kerta. Tällä kertaa pidän mielessä, että hiljaa hyvä tulee, laihduttaessakin kuuluu nauttia elämästä. Pyrin omaksumaan sellaiset ruokailutottumukset, joita voin noudattaa loppuelämän ajan.
|