gxKelvin - Member

gxKelvin

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Weight History

Start Weight

78.3 kg

Lost so far: 1.4 kg

Current Weight

76.9 kg
Performance: Losing 1.2 kg a Week

Goal weight

80 kg

Still to go: 3.1 kg

Gordura a gente não perde, a gente queima!!!
Bora aproveita o dia e gasta muita energia galera. =D

gxKelvin's Weight History

Calories: 144kcal | Fat: 0.45g | Carbs: 37.82g | Prot: 1.01g

Maças com calda de gelatina light.

Calories: 208kcal | Fat: 7.65g | Carbs: 17.98g | Prot: 17.60g

Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.

Calories: 161kcal | Fat: 6.80g | Carbs: 7.65g | Prot: 16.89g

Wrap delicioso.

Calories: 68kcal | Fat: 1.60g | Carbs: 5.57g | Prot: 7.41g

Low carb muffin delicioso.

Calories: 412kcal | Fat: 7.80g | Carbs: 67.53g | Prot: 26.62g

Essa receita vai te surpreender.

View Complete Cook Book

	Castanha de Caju Torrada e Salgada
	Almonds
	Dried Prune
	Walking (slow) - 3/kph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Running - 14.5/kph