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jessihöso
jessihöso
Joined May 2015
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Weight History
Start Weight
81.5 kg
Lost so far:
12.7 kg
Current Weight
68.8 kg
Performance:
Losing 1.3 kg a Week
Goal weight
65 kg
Still to go:
3.8 kg
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claudialtenau
Last weigh in:
Losing 4.2 kg a Week
jessihöso's Cook Book
Calories: 407kcal | Fat: 21.13g | Carbs: 24.19g | Prot: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calories: 118kcal | Fat: 3.20g | Carbs: 8.69g | Prot: 13.94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Calories: 601kcal | Fat: 34.36g | Carbs: 6.83g | Prot: 65.12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Calories: 464kcal | Fat: 10.63g | Carbs: 73.16g | Prot: 18.47g
Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.
Calories: 501kcal | Fat: 35.40g | Carbs: 7.65g | Prot: 38.34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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