katia siciliano

Joined December 2018

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Weight History

Start Weight

66 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

66 kg
Performance: Gaining 0.3 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 7 kg

oiê,
sou nova por aqui, só ha 3 dias, ainda estou meio perdida no aplicativo.... como me comunicar com outras pessoas? como fazer se não achei o alimento no fat secret? não consigo introduzir... ex; hamburger caseiro, onde posso tirar minhas dúvidas com outras pessoas? help!!!

katia siciliano's Weight History

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	fabis15
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

	Daniella.Martins
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	brufantini
	Last weigh in: Losing 0.7 kg a Week

katia siciliano's Cook Book

Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Calories: 423kcal | Fat: 35.05g | Carbs: 8.15g | Prot: 17.08g

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

Calories: 162kcal | Fat: 13.16g | Carbs: 5.08g | Prot: 5.68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Calories: 200kcal | Fat: 13.83g | Carbs: 6.03g | Prot: 12.53g

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calories: 80kcal | Fat: 5.04g | Carbs: 1.06g | Prot: 7.29g

Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

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katia siciliano's Recent Food & Exercise

	Coffee
	Scrambled Egg (Whole, Cooked)
	Weight Training (moderate)
	Mountain Biking
	Weight Training (Bodybuilding)

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