Procuro comer a cada três horas e faço uma hora em simulador de caminhada de segunda a sexta, em dois períodos de 30 ms. Procuro fazer minha rotina diária a pé na maior parte do tempo. Mas cm a quarentena tenho estado um pouco mais sedentária. Passo boa parte do dia sentada estudando e ou trabalhando. Não sou de tomar refrigerantes e nem de comer doces. Porém sinto que meu metabolismo anda lento e estou criando a indesejável barriga.