Olá a todos,

Tenho 37 anos e deixei de fumar em Agosto de 2013. Sempre fui activa e apreciadora da comida variada, saudável e não só :-)

Desde que deixei o tabaco a balança começou a marcar mais quilos e a roupa a ficar mais apertada e quero contrariar esta tendência:

Comecei a correr e a registar as refeições para tentar ter mais controlo sobre o aumento de peso.

Existem alterações ao metabolismo provocadas pela falta de nicotina, e os alimentos sabem muito melhor depois de deixar o tabaco mas espero conseguir manter o meu peso constante e claro não voltar a fumar...