svetlaj84
Joined October 2015
Posts
36
Following
0
Followers
0
Weight History

Start Weight
67 kg
Lost so far: 7.5 kg

Current Weight
59.5 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
55 kg
Still to go: 4.5 kg
Всем привет!
Меня зовут Светлана.
Я всю жизнь была стройной, да, были лишние килограммы в проблемных местах, которые я с легкостью скидывала при необходимости. Мой максимальные вес никогда не переваливал за 60 кг, вне зависимости от образа жизни. И снизить его до моего идеального веса - 55 кг. мне не составляло труда.
Но, рождение ребенка внесло коррективы в мою "стройную" жизнь. Хотя, может это еще связано с возрастом, после 30 метаболизм замедляется(.
В общем, сейчас мой вес 70 кг, при обычном образе жизни (без высокой физической нагрузки и без ограничения в питании). И каждый сброшенный килограмм дается мне с боем.

svetlaj84's Weight History

svetlaj84's Cook Book

Calories: 409kcal | Fat: 19.20g | Carbs: 3.57g | Prot: 51.86g
Варёная Куриная Колбаса
Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 170kcal | Fat: 4.56g | Carbs: 21.37g | Prot: 11.57g
Вафли Мягкие
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Calories: 506kcal | Fat: 11.78g | Carbs: 80.96g | Prot: 22.34g
Суши с Бурым Рисом и Семгой
Рецепт приготовления суши с лососем в домашних.
Calories: 36kcal | Fat: 1.26g | Carbs: 4.10g | Prot: 2.42g
Капустный Пирог
Очень вкусными.
View Complete Cook Book

svetlaj84's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.