valdecir s.silva

Joined January 2017

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Weight History

Start Weight

112.6 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

112.6 kg
Performance: steady weight

Goal weight

100 kg

Still to go: 12.6 kg

MEU NOME É VALDECIR ESTOU PRATICANDO MUSCULAÇÃO COM OBJETIVO DE HIPERTROFIA. MAS COMO TENHO GORDURA LOCALIZADA ESTOU DEIXANDO Á PARA SECAR OS PNEUS E AS GORDURAS LOCALIZADA DO ABDOMEM. ESTOU COMENDO EM MÉDIA 2000 CALORIAS POR DIA.

valdecir s.silva's Weight History

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	davydcabral
	Last weigh in: Gaining 4.9 kg a Week

	Fernanda Pavoni
	Last weigh in: steady weight

valdecir s.silva's Recent Food & Exercise

	French or Vienna Bread
	Chicken Breast
	Walking (moderate) - 5/kph
	Weight Training (moderate)
	Showering

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