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28 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
0 kg
11 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
18 April 2021
Me comí 600 ( 6 waffles) con mapple sin calorías o fresas etc aprox 550 kcal & 6 cafés para andar súper acelerado subir mi NEAT vs desayuno/ snack starbucks ( pan linaza mas toffee nut) 1000 kcal . Mitad calorías 25 veces proteína más fibra más barato.
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11 April 2021
Comunidad!! Un error estupido pero que veo muy seguido es que no contabilizan las calorías del aceite , y minimizan las de nueces y semillas o crema de cacahuate ( esas pésenlas )una pequeña diferencia explica hasta duplicar el contenido calórico del platillo
(1 comment)
05 April 2021
Unos kilos menos de cachete. Demostrado entre más lento bajes de peso menos probable de volverlo a ganar . Acabemos con las dietas yo-yo
(3 comments)
04 April 2021
Cuando el nutriólogo dice desayuna : una zanahoria , manzana y claras debería pensar en esto! Cada waffle menos de 100 kcal
(3 comments)
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