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08 April 2024
Essa semana meu sogro fez uma cirurgia e estava ajudando e minha sogra, com a correria acabei que não consegui fazer exercícios nenhum dia e estava me alimentando super mal, no caso ficando sem fazer várias refeições e quando ia comer pelo nervosismo acabava que comia o mínimo. Se nao bastasse isso, com o nervosismo veio uma dor de estomago absurda que nem agua estava conseguindo ingerir. Mas hoje estou em casa novamente e seguindo tudo, a tarde irei treinar e vida que segue. Perdi bastante medidas de uma semana para outra, mas sei que pode ser massa magra tanto pela alimentação super de baixa caloria quanto pela falta de exercícios. Nesses dois meses e meio foram -10 quilos e muitas medidas. Meu nutri pediu exames, peguei ontem e todos estão ótimos, até minha tireoide tenho hipo, está super regulada. Continuar seguindo uma vida saudável para me sentir cada vez melhor e sempre com a saúde boa!
(1 comment)
25 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.2 kg
11.8 kg
39.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
22 March 2024
Minha balança estragou e a outra está a caminho. Meu peso está estagnado há duas semanas, estou seguindo algumas dicas do meu nutri pra ele voltar a descer, porém hoje ele me pediu para atualizar as medidas no APP do centro médico e fiquei mega feliz, -5 de cintura e -6 de quadril 🙏🏼🙏🏼
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10 March 2024
Estava super desmotivada essa semana, mas me mantive comendo saudável e treinei a semana toda. Ontem duas pessoas falaram que emagreci bastante e infelizmente eu não enxergo isso, mesmo depois de perder quase 10 quilos. Dia 28 coloquei uma calça jeans que servia super bem antes da minha gestação há 3 anos, faltava um palmo para fechar e hoje 10 dias depois ela fechou. Já aproveitei e tirei várias fotos e a diferença da barriga está gritante. Vou sempre estar tirando fotos na que não vejo no espelho o que realmente está modificando no meu corpo. Muito feliz por essa conquista, a próxima é entrar no meu short 46. Comecei a dieta usando 54, hoje uma calça 48 me serviu. Me senti mais focada e motivada a continuar! São pequenas coisas que fazem uma enorme diferença no psicológico da gente.
(6 comments)
05 March 2024
Mini pizzinhas com massa de mandioca, frango, queijo, tomate e oregano. Ficou perfeita!
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