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01 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
31 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
03 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.4 kg
1.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
02 February 2022
Exagero no treino ou mal execução? me exercito todos os dias para diferentes partes do corpo, é normal as veias aparecerem mas notei um inchaço e quando fiz uma nova variação de flexão e senti a pressão neste local
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02 February 2022
Sigo mantendo o controle alimentar e fazendo exercicios sempre, mas desde a quarta-feira até hoje perdi o controle com o açucar, energético, refri, café, suco.
Percebi coisas negativas no treino, soei pouco e quase não ia treinar, disciplina que obrigou
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