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livio8749
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25 September 2014
Quanto è difficile mangiare bene nei periodi di "stress" ?
Personalmente quando sono particolarmente nervoso ho il "Problema" che mi si chiude lo stomaco e le 3000kcal che dovrei mangiare ogni giorno sono difficili da raggiungere :( !
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23 September 2014
C'è qualcun altro che come me al posto di "perdere" peso, sta cercando di "mettere" peso e muscoli ?
Io dopo un anno di alti e bassi sto cercando di allenarmi bene e mangiare bene, anche se è difficile mangiare più di 3000kcal stando spesso fuori casa...
182 cm per 74 Kg bf 10%... obiettivo 78 Kg stessa bf, chissà quanto ci metterò !
Saluti a tutti :D !
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17 September 2014
Buonasera a tutti, provo questa funzione diario :D !
Ragazzo 27enne, 1,82 cm per 74 Kg di peso bf 10%... obiettivo 78 Kg con stessa bf.
Iniziato nuovo ciclo di allenamento/dieta (purtroppo devo integrare, non posso mangiare sempre cibi soliti per la vita che faccio), conto di prendere circa 500 grammi al mese... speriamo bene ragazzi !Supportiamoci a vicenda ^^ !
Attualmente seguo un allenamento sul modello "Vince Gironda 8X8", devo dire che è massacrante ma molto prolifico.
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17 September 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.2 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
13 May 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.2 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
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