Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ИринаЛаскава
Journal
ИринаЛаскава's Journal
ИринаЛаскава's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 155
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
14 October 2018
Сделала анализ тела.
апрель-октябрь
вес 59,7 57,4
жир% 24 22
масса жира 14,3 12,7
масса мышц 43,1 42,7
ИМТ 22,2 21,3
Осн .обмен 1335 1311
Из категории "Нормальный" перешла в категорию "Худощавый мускулистый".К отекам не склонна .
Выводы. Кардио сокращаем,хоть и так не очень много было.На потеряных 1,6 кг жира ушло 0,7 мышц.
Силовые и больше отдыха.Цель 20% жира.Временной ориентир - до следующего лета,никто никуда не торопится.
Add Comment
14 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.2 kg
5.1 kg
1.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
06 October 2018
Через неделю записалась на биоимпеданс.Кому интересно,в Питере клиника СМТ на Московском.Цена 650 руб.Я уже там была.Приятный врач.Делать буду натощак,перед этим день без тренировок.В противном случае(уже пробовала делать вечером после тренировки),процент воды выше,данные слегка искажаются,а нам перфекционистам такое не интересно.Другой врач еще рекомендовал делать анализ через неделю после месячных,дабы данные были более точными.По субъективным ощущениям ,жира стало меньше.Объемы стоят несколько месяцев,но я и на поддержке все это время,так что,не удивительно.Поиграю в угадайку.Думаю,что жира у меня 20%,что примерно около 12 кг.Было 14 кг.Ответ в следующее воскресенье.Ждемс.
Add Comment
27 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.5 kg
4.8 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.2 kg a Week
26 September 2018
Отвес из-за легкого отравления.Вернется,конечно ,но приятно было увидеть 56 в начале.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.9 kg
5.4 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
ИринаЛаскава's Weight History
View Complete History