Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
я.иду.к.цели
Journal
я.иду.к.цели's Journal
я.иду.к.цели's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 159
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
10 September 2024
1500 день 2
завтрак творожные вафли (260гр творога, 1 яйцо, 60 гр муки это две порции, я делала маленькие круглые вафли, люблю когда не две огромные, а пусть будет 4 маленькие) не выдержала ела с малиновым джемом махеев 50гр
обед мясные рулетики (не знаю почему мясные, они ж с творогом и ветчиной, ну да ладно, вкусно)
на ужин фаршированные шампиньоны( в начинку ветчина, сыр, сметана 10% чеснок)
конечно же не меньше 10 тыс шагов.
Add Comment
09 September 2024
Новая неделя. 1500ккал.
завтрак яйцо в зерновом хлебе с сыром и ветчиной
обед макароны(100гр) с курицей и грибами в сливках +батончик мюсли Boombar
ужин мясные рулетики(лаваш, начинка 1 яйцо+творог180гр+сыр 50гр+ветчина из индейки 100гр это на двоих)
Add Comment
08 September 2024
вчера устроила себе чит)было мороженное 150гр и 4 конфетки ферейрро(это было запланированно, +500ккал к основному рациону).
сегодня на завтрак пп тирамиссу(от тирамиссу одно название😄)
обед жульен (80гр сыра, 120гр готовой грудки, 140 гр шампиньонов, 100 мл сливок 10% и это порция на двоих.) + гора овощного салата
на ужин мясные рулетики, но посмотрим, если не захочу есть купила йогурт пустой питьевой 2% и яблочки.
стараюсь не горевать, в первый раз тоже ничего за неделю не ушло, возможно я ушатала метаболизм, надо успокоить организм, вот тебе еда, мы не умираем. с завтра рацион на 1500
Add Comment
07 September 2024
день 6.
завтрак кекс в микроволновке(из овсянки)
обед конвертики из лаваша с курицей и грибами
ужин салат с тунцом.
на завтрак ещё съела одну конфету ферейро роше)
что по весу, тут все стабильно, я не набрала и не скинула, хотя тренировки были почти каждый день. Обидно. муж за неделю скинул 1,200. Без тренировок, минимальная активность, только питание (его порции были естественно побольше чем мои, чтобы закрывать потребности организма)
с понедельника у меня понижение ккал до 1500. может там лёд тронется. я уже не мечтаю о 53, я уже хочу хотя-бы 56...
Add Comment
05 September 2024
день 5.
завтрак фритата и очень захотелось батончик мюсли Boombar
обед рис(100рг) с курицей(70гр) помидорами черри и перцем.
ужин капустная запеканка с фаршем, кабачком и 50гр сыра.
Add Comment
я.иду.к.цели's Weight History
View Complete History