Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
19810407rjl
Journal
19810407rjl's Journal
19810407rjl's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 202
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
15 June 2023
Мой завтрак: яичница из двух яиц с крабовой палочкой в лаваше (пол порции) , манго 270гр, орех пикап 20гр итого 500ккл
Add Comment
10 June 2023
Одна сосиска не влезла 😂🙈 был ещё белковый коктейль с жмыхом льна … углей на все 26 , с учётом клетчатки …. Калорий 460…. Объелась , а сейчас в поход на форты ))))
Add Comment
09 June 2023
Сделала полезный хлеб на завтрак ))) на завтра ))) миндаль орех перебила в кофемолке
Настоять смесь всю 10 минут. И в перчатках смазанных маслом, накатала колобков и на противень и в духовку 200*, 20 минут , минимум углеводов.
(2 comments)
09 June 2023
Ужин : суп с бобами и свиными щечками ))))
Бобы отварные
Свиные щёки
Сельдерей
Перец сладкий
Помидоры
Зира+Хмели Сунели+зелень ))) белок и клетчатка, минимум углей , на тарелку примерно 10-12 чистых углей.
Add Comment
09 June 2023
Правильные спагетти,варила 5 минут вместо 7,понизила гликемию их (120гр варен)тушен.томаты Черри с индейкой без кожи,без масла…. Углей примерно 30гр на всю тарелку,за кадром салат айсберг с редисом огурцом, базилик, лимон без масла
Add Comment
19810407rjl's Weight History
View Complete History