Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
3Thman Theman
Journal
3Thman Theman's Journal
3Thman Theman's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
18 September 2023
تخيلوا الوحش هذا ٢٧٠ سعرة حرارية فقط
١٧ غرام بروتين
٩ غرام دهون
٣٢ غرام كارب
٥ غرام ألياف
لكن المشكلة في الطعم مش ولابد يعني، يحتاج تعديلات وتجربة ثانية
(4 comments)
18 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.5 kg
9.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
18 September 2023
(3 comments)
15 September 2023
سؤال للنقاش وش الأفضل لانزال الوزن وخصوصاً للرجال :
تمارين المقاومة وبناء العضلات
الكارديو
بالنسبة لي الاثنين وتمارين المقاومة أفضل من مجرد الكارديو لانك تبني عضلات وتحسن من مظهرك وتكتسب القوة وزيادة عليها ان كل كيلو عضل تكتسبه يزيد حرقك اليوم بمعدل ١٠٠ سعرة حرارية تقريباً
فبناء العضلات على المدى البعيد راح يفيدك من ناحية حرق السعرات أكثر من الكارديو
(3 comments)
10 September 2023
اي منشور في محتوى غير مرغوب فيه حطوا عليه سبام عشان يروح
او صاحب المنشور يحذف حسابه 😓
Add Comment
3Thman Theman's Weight History
View Complete History