Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Boldyrev
Journal
Boldyrev's Journal
Boldyrev's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 38
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
08 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.8 kg
3.3 kg
1.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
05 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.7 kg
2.4 kg
2.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
03 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.9 kg
3.2 kg
1.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.5 kg a Week
01 July 2021
Запись #3.
30 дней спустя. Вес 96,1 -> 93,4 (-2,7 кг)
Фиксирую результат. Завышеных ожиданий старался не создавать, чтобы приятно удивиться, если вдруг что. Но изменений заметных глазу не последовало и такой настрой себя по большей части оправдал. Зато в объемах уменьшился, замерялся честно. Сверху вниз было/стало:
96,1 кг--114,0--95,5--103,5
93,4 кг--112,8--93,4--102,0
Полагаю, на результат в духе минус 7 кг в месяц, как у некоторых пользователей FS, при моем «дефиците» не приходится расчитывать — 2450 среднесуточное значение по FS за июнь. А в действительности, скорее всего, выше. БЖУ не считаю по прежнему, но поглядываю.
Самочувствие ничем хуже не стало, слабости, ленности и подобного — нет. После обеда ничего не тяготит.
Физические показатели выше стали. Хотя учитывая, что большая часть занятий была с собственным весом, как знать.
Курс не меняю, методы не меняю: буду и впредь разнообразить физическую нагрузку, понемногу сокращать приемы пищи до комфортных значений. А с кардио надо что-то думать, его по-прежнему совсем мало, не найду подходящего.
Пока так.
P. S. Благодаря фотографиям из ленты FS, начал что-то новое в рацион добавлять, за это спасибо. С такими кулинарными талантами так то неудивительно, что вы все здесь.
Add Comment
01 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.6 kg
2.5 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
Boldyrev's Weight History
View Complete History