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19 August 2024
Essa foi de ontem: final de semana foi complicado, tpm, cólica e mto doce mas começamos a semana reagindo. No domingo rolou treinão de quadriceps + cardio!
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15 August 2024
11/07 x 10/08 :)
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07 August 2024
Fazendo o meu melhor todo dia, não sinto grandes mudanças nesses quase 5 meses (-6kg), na verdade o processo está bem mais lento do que eu esperava e gostaria mas seguimos evoluindo e mantendo a constância. Cárdio + ombros.
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03 August 2024
Melhor whey que existe, o sabor é mt bom.
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27 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.2 kg
6.0 kg
3.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
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