Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
EvaJimin
Journal
EvaJimin's Journal
EvaJimin's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 215
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
24 March 2024
Рацион за 23 марта, + тренировка.
И на ночь зашлифовала протеиновым батончиком с йогуртом.
Уже жалею что купила эти протеиновые батончики 🙄
Уже в следующем рационе напишу - сколько ушло грамм веса
Add Comment
23 March 2024
За вчера около 1000 ккал, + на ночь сожрала пару батончиков. И не смогла потренироваться, так как делала целый день себе ногти, на весах - 100гр, такой себе результат.
Сегодня минимум ккал, кардио тренировка и разовое питание, в бой 💪🏼
(10 comments)
21 March 2024
Так, что-то у меня всё пошло не по плану. За март хотела -4кг, и уже в апрель войти с весом в 48кг.
В итоге: за 20 дней марта +1кг, который вообще никак не уходит.
Сегодня решила проверить что я ем за день, и казалось я ем чуть-чуть, а на деле выходит около 1800-2000 ккал, и если не тренируюсь, то прибавляется по 600гр на весах, а ещё стали проблемы с жкт.
Завтра снова в строй, мотивации вообще никакой нету, очень грустно ❤️🩹 НО я буду стараться не переедать свой дефицит. Моя норма, чтобы не набирать в объемах это - 800кк в день с тренировками. Цель: снижу до 600ккал и добавлю тренировки день/через день + снижу жиры до 10гр в сутки. И, добавлю снова хлебцы, чтобы восстановить жкт.
Через месяц уезжаю в новую страну, я должна побороть себя, я сделаю своё тело красивым!
Add Comment
21 March 2024
Приехали протеиновые батончики. Мега вкуснейшие! Заменяю им сладкое, но из-за них очень жесткий профицит в калориях. Думала буду на них худеть, а оказалось наоборот.
Ничего, покушали, теперь убираем на время их из рациона.
Add Comment
12 March 2024
Ох, дорогие девушки, я отучилась объедаться каждый день и мучится от тошноты и обжорства. Но вот на праздниках, я обжираюсь слишком сильно.
И я не знаю что с этим делать😭
Вот на 8 марта объелась пиццы, а сегодня на масленицу - блинов, и снова дикая тошнота. Приняла мезим как всегда, лежу, пытаюсь отойти от обжорства. Перед этим объедалась на Новый год. И вот уже 29 апреля у меня день рождения и я очень боюсь снова объесться едой.
Черт, почему каждый праздник = еда ? Это же ужас.
Как отучится объедаться как свин на праздники? Дадите совета?
(2 comments)
EvaJimin's Weight History
View Complete History