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Helen Charlotte
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6 to 10 of 12
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11 September 2024
Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Appetit zu reduzieren sollen? Das auf dem Foto hab ich genommen, bevor ich mit FS angefangen habe. Hat gegen Heißhunger geholfen, aber hab trotzdem nicht abgenommen. Ausgewählt va wegen Cambogia.
(13 comments)
08 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.4 kg
1.6 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Losing 2.6 kg a Week
08 September 2024
40 Minuten HIIT als Ausgleich für ein Campingwochenende mit Freunden, an dem ich nicht so auf den ETB geachtet habe 😇
(2 comments)
05 September 2024
Abends gewogen, weil ich morgens nicht dazu komme und jetzt neugierig war. Obwohl es mir gerade abends schwer fällt, weniger zu essen als vorher, bin ich positiv überrascht 😀
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
0.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
04 September 2024
Hallöchen, ich bin erst seit 10 Tagen hier und merke jetzt schon, dass ich schneller und bei kleineren Portionen satt bin und aufhören kann zu essen 😊 Allerdings schaffe ich es nicht immer meinen Nachmittags Snack (Obst) zu essen, mache nach der Arbeit Sport und bin dann abends so hungrig, dass ich (glaube ich) zu viel esse und dann auch noch zu Süßem greife 🙈 tagsüber ist das süße Bedürfnis nicht so groß, bzw. da habe ich nicht das Gefühl, Hunger oder Appetit wegdrücken zu müssen… Habt ihr Tipps wie ich das abends auch in den Griff kriege?
Liebe Grüße 🫶
(2 comments)
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