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6 to 10 of 15
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09 October 2015
Regresó a las 5 comidas y caminatas intensas de 30min.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.6 kg
6 kg
11.6 kg
Reasonably Well
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Losing 4.6 kg a Week
07 October 2015
Aún y sin seguir al pie el menú de comidas, y con mala administración de alimentos (no las 5 comidas, a veces solo y sin horario) en las últimas 2 semanas, la baja ingesta de grasa y el movimiento y ajetreo extra creo que ayudó.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
4.7 kg
12.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
22 September 2015
Han pasado ya las fiestas patrias, y las cenas de pozole.
Aun y cuando sentí que me di muchos "lujitos" (tostadas extra, palomitas, cacahuates y bebidas dulces), el seguir utilizando productos adecuados (tostadas horneadas y de maíz con nopal, cacahuetes horneados) no subí de peso, el inconveniente con mi objetivo, es que no baje mucho esta semana.
El secreto y lo que me ayudó, fue saber elegir entre mis raciones y alimentos permitidos.
Hoy ya me dicen que se nota que he bajado mucho, aunque solo han sido unos gramos esta semana. Eso me hace seguir aún más. :)
Buena semana!!
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21 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.1 kg
2.5 kg
15.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
14 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
2.1 kg
15.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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