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Weight History
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16 August 2021
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12 August 2021
Bom dia pessoal , 2 mês ( dieta flexível) ainda não entendo muito sobre esta dieta ,mas estou fazendo as dicas ( espero entender a contagem de macros kkkk não entra na minha cabeça ) enfim eliminei para nunca mais voltar neste segundo mês 3.900 kg ( sem exercício) pois estou me recuperando do tornozelo que torci , mas este próximo mês já vou começar devagar os exercícios que vão me ajudar muito na minha meta mensal ( que são 5 kilos ao mês) OBS : não estou passando fome , não deixei de comer o que gosto , bebo meu Gin que amo , então para mim estou indo bem , pois estou me sentindo muito mais leve ( sobre o medo da comida q tinha , minha compulsão desapareceu ) estou vivendo novamente , não deixo mas de passear , de viajar ( pois não ia ter a comida que tinha que comer na minha cabeça que tinha de doente ) hoje posso dizer que estou LIBERTA e me sentindo no direito de viver 🙏👏🙏
Obrigada pelos apoios que recebo
Bjos
Milene ( ibitinga /SP )
📌Quem souber como faço o cálculo de macros , agradeceria muito
1,68 mt
79,7 peso
Sedentária
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
9.1 kg
14.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
01 August 2021
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23 July 2021
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22 July 2021
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