Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Padingen
Journal
Padingen's Journal
Padingen's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 95
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
24 December 2023
Add Comment
20 December 2023
Idag gjorde jag mej i ordning för en joggingtur... på riktigt... provade ju förra veckan o det gick så himla bra.
Idag gick jag ut väldigt försiktigt o promenerade först en bra bit, innan jag ökade på stegen o började småjogga. Kändes så j-a skönt, trots urusel kondition o "ringrost". Det blev 2 km idag. Allt känns bra efteråt.
Nu ska kroppen få ta igen sej en vecka o på torsdag nästa vecka blir det en tur igen.
Ortopeden har hört av sej ang mitt knä o eftersom det gått så lång tid sedan skadan gör man inget. Nu är diagnosen "måttlig artros". Styrketräning o hålla vikten/ gå ner i vikt är medicinen, plus smärtstillande om så behövs.
Vi får se om knät håller för jogging, eller om jag får nöja mej med promenader o gymträning.
Går även upp för trapporna till 8:e våningen på jobbet alla dagar jag jobbar.
Ta det lugnt o njut av julen. Stressa inte. Det blir jul iaf, även om man inte gör allt man tänkt. Njut av allt det goda, men med måtta. 🎅🤶🎄🎁
Add Comment
16 December 2023
Jultallrikar o lussefika mm mm. Det har spårat ur lite väl mycket. Kände att jag behövde en promenad i torsdags. Kände mej frisk o stark o provade att jogga lätt 100 meter. Det gick bra, trots mitt dåliga knä. Det gav mersmak o provade igen. Kunde nästan inte sluta o det blev 1,4 km. Tänkte att nu får jag lida för det länge...
Men det har gått bra. Lite stel i muskler i hela kroppen, men knät känns ok. Kändes helt fantastiskt att kunna jogga lite 😍
(7 comments)
16 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
7.1 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
09 December 2023
(1 comment)
Padingen's Weight History
View Complete History