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Renata Costa 87
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Renata Costa 87's Profile
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Weight History
6 to 10 of 11
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14 January 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
3 kg
19 kg
100%
(1 comment)
Losing 2.0 kg a Week
12 January 2016
Nas minhas andanças pela internet achei um blog que parece novo mais me identifiquei muito,me senti motivada depois de ler e resolvi dividir com vcs,se alguem se interessar http://thebruaca.blogspot.com.br/
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12 January 2016
Ontem pela primeira vez na vida consegui correr 20 min. direto....que sentimento bom! :)
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11 January 2016
Segunda semana ...uhuull vamos lá.Feliz por ter seguido com a alimentação correta no fim de semana apesar das mil propostas e tentações que apareceram, pela primeira vez em muitas tentativas...acho que entendi o conceito de mudanças de hábitos...chega de dieta que duram pouco e não trazem resultados reais.Fiquei chateada apenas de não ter conseguido seguir meu plano de exercícios por conta de uma dor abdominal que me deixou fora de combate dois dias,mas tudo bem essa semana vou conseguir!Comecei com um suplemento que me foi
receitado
na sexta feira,ate agora tudo ok....parece que ajuda mesmo e não senti reações adversas...quinta feira segunda pesagem,estou confiante acho que descobri minha pólvora.
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07 January 2016
Recomeçando depois de um ano difícil....ganhei muito peso nos últimos anos e agora chegou a hora de dar um basta em tudo isso!No meu primeiro dia de volta a academia quando cheguei frente aqueles espelhos gigantes pude ver oque eu tinha feito comigo mesmo,negligenciando minha saúde e por que não dizer também minha aparência
(2 comments)
Renata Costa 87's Weight History
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