Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Song ji ra
Journal
Song ji ra's Journal
Song ji ra's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 173
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
17 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.8 kg
35.2 kg
12.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
02 May 2020
Igår drog 3 nya månader igång med coachen och 2 veckor är gjorda med nya träningsupplägget. Gud vad jag älskar det. Han hade helt rätt i att det nya upplägget skulle vara något för mig. Han ser nog något med mig som jag själv inte har börjat se än. Idag går jag även in på nytt kostschema också. Efter att han hade pratat med mig i tisdags så ville han pusha på lite extra nu när vi har gjort om mina träningspass. Så då ändra han även kosten för mig med. Efter samtalet i tisdags så kände jag en helt ny motivation och idag när man börja med nya kosten så är man mer motiverad att följa det till 120% för se hur kroppen kommer reagera på den formen av träning och kost. Äter fortfarande 2000kcal men nu minska han % av fett och kolhydrater och höjde proteinet istället så får vi se vad min kropp säger om det.
Testa proteinpulver och havregryn och mixa idag som coachen gör istället för koka det. Ingen höjdare. Så kommer köra imorgon och fram tills allt är slut frukosten med knäckebröd och lite pålägg som jag har ätit till mellis nr2 på dagarna. Dels för äta upp så jag slipper slänga något men så fort det är slut går jag över till havregryn och proteinpulvert. Skönt att man har 3-4 alternativ på varje måltid så man kan byta ut något om det inte funkar för en.
Ska sova 1 timme till tänkte jag så ska jag äta måltid nr 2 när jag vaknar och sedan dra till gymmet.
Add Comment
26 April 2020
Hoppas ni har haft en bra helg. Min var sådär. Blev smått dålig och trodde jag var på väg att bli sjuk. Som tur va så klarade jag mig. Idag har man haft vilodag och åkte hem från föräldrarna. Imorgon är det jobb och jag får öppna som tur är då en kollega ville byta pass.
Är så taggad nu inför sommaren och motivationen att förbättra fysiken är på topp. Imorgon blir det benpass :D Sitter och jobbar lite mer med mig själv nu för att inte göra fler misstag på jobbet när saker och ting blir dåligt. Ska börja jobba mer med mig och min utveckling på bloggen och hoppas ni vill följa mig på resan med mitt nya kapitel inom hälsa, träning och välmående.
Sen undrar jag om det finns någon nära falköping eller i falköping som kanske vill ha lite extra hjälp eller en träningskompis för komma vidare med sin utveckling. Planerar som sagt att utbilda mig och skulle vara kul och intressant om man fick testa hjälpa någon lite :)
Add Comment
17 April 2020
Så nervös inför nästa vecka. Coachen fick mig att gå med på att ta träningen till nästa nivå. Han sa att jag var redo så får se hur detta slutar. Har släppt fixeringen över vågen och går nu all in på fysiken. Sen jag börja med han så har jag gått från 76,7kg till 73,3kg. Litet bevis på att muskler tar mindre plats än fett men väger mer än fett.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.3 kg
34.7 kg
13.3 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 0.0 kg a Week
09 March 2020
Ny vecka och nya möjligheter. Imorgon är man ledig lite äntligen. Då kommer även receptet på en av mina lite nyttigare tryffel bollar ut på bloggen. Missa inte det.
Trevlig måndag och kämpa på :)
www.fitnesskassie.blogg.se
Add Comment
Song ji ra's Weight History
View Complete History