Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TolokovaDasha
Journal
TolokovaDasha's Journal
TolokovaDasha's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 61
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
03 March 2018
Решила сегодня ради интереса подсчитывать калории) Просто реально интересно сколько я съедаю за день) Ещё мне назначили диету номер 1 и мне нужно кушать 2800-3000 кк в день🙈🙈🙈😱😱😱Я решила по возможности 2500) И углей 400 грамм.. пипец) Но я буду питаться как обычно и посмотрим сколько получиться)Через 2 недели планирую вводить овощи свежие и фрукты:3
Add Comment
03 March 2018
☺️☺️☺️☺️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.8 kg a Week
22 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
30 January 2018
Моя любимая еда,напитки,специи:
Мёд домашний и супер натуральный. Мой самый любимый это луговой .
Овсяные котлеты! Да да из овсянки можно сделать котлеты и они ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ!
Горький шоколад 85 процентов от Линд. Вкусный и много такого не съешь;)
Овсянка! На молоке с водой! Когда варю добавляю корицу и ягодки!
Роллы и суши! Да калорийно-углеводная бомба .. но вкуусная!!
Сметана 15 процентов! Вкусный соус для овсяных котлеток и салатов!
Болгарский красный перец!! Сладкий и сочный! Мммм..
Тыквенные семечки! Вкусная штука. В салатики добавляю.
Адыгейский сыр. Очень вкусный! В салаты добавляю или на хлебцы;)
Риккота. Тоже очень вкусная и нежная!
Творог. Нравиться его есть с чёрной смородиной;) Любимый простоквашено 2 процентов.
Молоко! Незнаю почему просто очень люблю молоко;)
Корица. В творог добавляю и с мёдом ммм каеф;)
Вот это моя САМАЯ любимая еда.
Add Comment
30 January 2018
И так давно я ничего не писала) Я на интуитивном питание и о господи как же я хорошо себя чувствую! Когда не нужно постоянно считать калории и граммы! Мое настроение и самочувствие улучшилось! И да я решила больше не взвешиваться ибо знаю что если вес + то я расстроюсь и начну опять сяду на какие нибудь диету и тд. Главное это отражение в зеркале и то как я себя ощущаю и что я могу сказать? Мне нравиться мое отражение хоть оно и не идеально и я это знаю и я продолжаю работать над собой и слушать себя.
Что я продолжаю делать так это зарядка и вакуум живота. Ещё стараюсь есть не сильно огромными порциями. Ем овощи, фрукты творог,мясо,рыбу,пью кефир и молоко, чай и кофе а ещё МЁД!! О как же я люблю мёд!!
Стараюсь пить много воды и чая.
Пока вот так:3
Add Comment
TolokovaDasha's Weight History
View Complete History