Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ZheZhdanov
Journal
ZheZhdanov's Journal
ZheZhdanov's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 61
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
31 August 2016
С возвращением меня. скоро новые приключения с весом. ))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
13 November 2015
Сам того не зная нахожусь в массонаборе. вес перевалил за 100, но это дает большую силу в тренировках. Вчера пошел удачно жим от груди 110кг на 2 раза, 2 недели назад не мог и 100 на раз. Грудные чередую гантели-штанга по неделям. эффект заметен.
спина перестала болеть, теперь можно заняться приседом и тягами. до конца января точно не буду думать о сушке. Возможно подрежу вредятину вечернюю.
Add Comment
13 November 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103 kg
0 kg
16 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
13 October 2015
всем привет. забил на зал летом и 4 месяца не тренировался и вот прирост)) 100кг.
сейчас осень и пора вновь возвращаться в зал, прошло пару тренировок - мышцы болят.
с питанием пока не ограничиваюсь. но всякий шлак типа булок пирожков исключил
утро: йогурт + мюсли + грейпфрут.
обед: рис (геча, макароны) 60гр и мясо 250гр
обед2: рис (геча, макароны) 60гр и мясо 250гр
ужин: вот с ним косяк, то теща блинов напечет, то пирог и тд. тяжело ограничить себя именно дома.
после трени протеиновый шейк с молоком.
цель все та же, похудеть, а точнее скинуть жир на пузе и боках.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
13 kg
Not Applicable
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
22 April 2015
2 недели сессии и без походов в зал. думал будет хуже. возвращаемся к 3 силовых и 2 кардио в неделю.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
ZheZhdanov's Weight History
View Complete History