Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
allarr
Journal
allarr's Journal
allarr's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 17
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
21 April 2024
Всем доброго воскресного утра🫶🏻
Сегодня подскочила в 6:30, на улице солнышко)☀️
На завтрак кофе + овсяноблинчик с бананом и греческим йогуртом от Простоквашино, он по КБЖУ даже лучше Teos оказался)) Теперь использую только его
Весь завтрак 434/19/4/68
Add Comment
18 April 2024
Вкусный ужин🥰
Лук с курицей обжарила, добавила специи.
Приготовила соус: йогурт,чеснок,специи,яйцо,сыр.
В форму добавила курицу и завалявшиеся цветные макароны)) Залила соусом, перемешала.
Сверху посыпала сыром и в духовку.
КБЖУ (100г): 124/13,2/4,4/8
(1 comment)
18 April 2024
Ужин:
✨грудка+макароны триколлини с соусом из йогурта, сыра и яйца
✨перед едой — 2 ампулы тотемы (препарат железа)
✨во время еды — шипучий витамин С и фолиевая кислота (для усвоения железа)
✨за кадром выпила персиковый сок, полстакана
(1 comment)
18 April 2024
По версии ФС, на фотке вода и масло🤣
Решила, что пора в первую очередь повысить выносливость, и во вторую обрасти хоть чуть-чуть мышцами)))
В связи с этим было принято решение пойти в зал )
Еще нужно сдать ферритин на днях - 2 месяца как принимаю тотему
Add Comment
10 April 2024
ужин сегодня на 290 ккал)
в бокале кола зеро)
вообще хотела сделать слойки с сыром на ужин, спасло то что с затуменным пмс разумом забыла разморозить слоеное тесто заранее🤣 а кушать уже хотелось сильно))
Add Comment
allarr's Weight History
View Complete History