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09 August 2012
APESAR DE ESTAR MEGA DOLORIDA DOS EXERCÍCIOS, TINHA QUE MANTER O RITUAL E ESMALTAR AS UNHAS. #vício
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09 August 2012
INDO PARA O CIRCUITO INSANITY. MEU CORPO DÓI HORRORES, MAS TENHO QUE MANTER O FOCO. EXAUSTÃO, ESSA É A PALAVRA, SÓ PARO QUANDO NÃO CONSEGUIR NEM SUSPIRAR. OU EMAGREÇO OU PERCO O NOIVO PQ NÃO AGUENTEI NEM UM ABRAÇO, AFF. AIIIIII QUE VONTADE DE DANÇAR SALSA E LAMBADA. ALMOÇO SEM ARROZ (CONSEGUI). VAI SER 1 SEMANA SEM ARROZ. ME SENTI SATISFEITA DA FOME E SATISFEITA COMIGO PELO FOCO!
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08 August 2012
HOJE FUI COMPRAR UMAS COISAS QUE ACABARAM DA DIETA E FIQUEI PASSADA COMO ALGUMAS COISAS RECOMENDADAS PARA DIETA SÃO EXTREMAMENTE ENGANADORAS. COMEÇANDO PELO LEITE DESNATADO, PEGUEI 6 MARCAS DIFERENTES, INCLUSIVE LEITE DE CABRA, ATÉ MESMO EM PÓ, E A QUANTIDADE DE CALORIAS ATÉ QUE É POUCA (ESSE ERA O FATOR QUE EU SEMPRE OLHAVA ANTES), MAS O SÓDIO E CÁLCIO SÃO ABSURDOS, EM 200ML ALGUNS CHEGAM A REPRESENTAR 20% DA QUANTIDADE DIÁRIA DE SÓDIO, SEM CONTER QUE FERRO É BOM, MAS EM EXCESSO RESULTA EM FORMAÇÃO DE CRISTAIS QUE SÃO AS PEDRAS NOS RINS, E ÃO POR MIM QUE JÁ PASSEI POR ISSO É TERRÍVEL. POR AÍ SEGUIRAM OUTROS PRODUTOS, OS PÃES INTEGRAIS, DE GRÃOS, LIGHT, ZERO AÇÚCAR...TODOS ELES A MESMA COISA, SENDO O SÓDIO O FATOR ALARMANTE, EM QUE DUAS FATIAS CHEGAVAM A REPRESENTAR 15% DA QUANTIDADE DIÁRIA. RESUMINDO, VOLTEI SEM PÃO, SEM LEITE, SEM BOLACHA ÁGUA E SAL (COMPREI A SÓ DE ÁGUA DA VITARELLA), SEM MOLHO DE TOMATE...E COMPREI VERDURAS E FRUTAS, MUUUUUITAS.
#ficadica
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07 August 2012
1 HORA DE CIRCUITO INSANITY, SOBREVIVI. SÓ TROQUEI AS FLEXÕES POR POLICHINELOS E ABDOMINAIS, PQ NÃO CONSIGO FAZER FLEXÕES. SUADA PACAS! INDO PARA O BANHO!
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07 August 2012
PESSOAL QUE TEM FACEBOOK, CONVERSANDO COM A KA (PROJETO FÊNIX) ELA DEU UMA IDEIA E CRIAMOS O GRUPO NO FACE TB, PARA FACILITAR A TROCA DE INFORMAÇÕES, FOTOS... ESSE É O LINK DO GRUPO https://www.facebook.com/groups/193452674118901/
AHH, WALLACE, CRIA UM FACE VAI, VEM JUNTO COM A GENTE, RSRS.
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