Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
chelovekrazumny
Journal
chelovekrazumny's Journal
chelovekrazumny's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 36
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
15 April 2024
вот такой итог 🏁
Add Comment
15 April 2024
вот такой белковый ужин.
нут
конопляный протеин
салат
кокосовый йогурт
Add Comment
15 April 2024
хочу попробовать такой формат, посмотрим че получится.
обычно, фрукты, смузи, лимонную воду я записываю в перекус, тут в целом, что за утро получилось.
+ я еще травки, в качестве профилактики, пью, это где-то 10ккал, даже меньше, я думаю. несущественно.
Add Comment
14 April 2024
почему я веганю?
вопрос интересный.
всë началось с 12 лет, когда маме надо было в целях здоровья пройти чистку, нужно было исключить всë животное.
ну я вот и решила тоже попробовать, в соревновательных целях так сказать. Потом и сама прошла легкую чистку, после этого на мясо, молочку и тд тянуть перестало.
долгое время мы веганили очень несбалансированно, присутствовали всякие заменители мяса из вегемаркетов. Со временем от них воротить начало, потому что уж очень вкус схож был. Мы отказались естественным.
из-за несбалансированности в рационе мы часто получали дефициты, принимали всякие пилюли. После моего РПП, когда я чуть не иссохла, мы в серьез задумались о том, как выстроить растительную диету грамотно. Мама и курс по нутрициологии прошла, ну, а я начала продумывать, откуда брать все нутриенты. К тому же, учеба в меде очень мотивирует к изучению)))
сейчас мы намного реже принимаем бады, чувствую я себя очень хорошо, если не считать последствия моей психологической встряски)))
если сказать о моих ощущениях до и после. То сейчас я чувствую себя намного лучше, чем когда кушала всë, у меня и работа ЖКТ наладилась и высыпаний на коже не так много.
но веганство - не для всех
мне подошло, но я бы не советовала всем отказываться от мяса. Мы разные, у каждого продукты усваиваются по своему (в какой-то мере).
как-то так)
(1 comment)
14 April 2024
а вот и обед, на этот прием пищи у меня всегда супчики и хлебушек на закваске (сегодня солодовый пшенично-ржаной)
ням, нямус
чет я белковые приемы пищи вообще не фотографирую, не переживайте у меня они каждый день присутствуют😇норму я съедаю на удивление
Add Comment
chelovekrazumny's Weight History
View Complete History