Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
esyad
Journal
esyad's Journal
esyad's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 17
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
23 October 2018
O JEJUM MUDA TUDO❤
from @semmedodagordura - By @scientia_europa .
.
O jejum é um sopro de serenidade em um ambiente de tormenta metabólica. 💨
É algo natural "se e somente se" natural for. Sem planos, sem fome e sem metas. 💢💦
Pode ser um estado ZEN se feito com a paz do bom instinto e com a benção da sagrada ciência. 🌠
Blá blá blá... 🔄📧🔄📧
Resumindo: Só coma quando tiver fome, e, se entre uma refeição e outra um número expressivo de horas ocorrer... 🔓
📍Vc terá feito jejum. 👏
📢Ouça seu corpo!📣.
.
.
#jejum #vast #fasting #ji #fone #zen #refeição #referência #ciência #intermitente #jejumintermitente #fome #faminto #ciclar #alimentar #janelas #período #ciclagem #hormônios #semfomenaocome #comfomecome #jejuar #meditação #nutricional #regrann - #regrann
Add Comment
23 October 2018
✔IMPORTANTE ... Meu ritmo circadiano está super dessincronizado ... agora correndo atrás do prejuízo 💪
.
Regrann from @tabelaperiodicalowcarb - ETRF x CICLO CIRCADIANO X INSULINA X SONO.... assuntos bem interessantes 🍴📖
.
.
#Repost @scientia_europa (@get_repost)
・・・
@Regrann from @luciano - Leia com atenção, nascemos para comer durante o dia, nossa máquina é estruturada para comer sob a luz do dia. Pensando nisso é fácil compreender como funciona nossa máquina; por exemplo, quando o corpo está se preparando para dormir o pâncreas diminui, pára a produção de insulina. Mas se às 22h vc está andando pela casa, abrindo e fechando a geladeira mil vezes procurando o que comer e acha algo de alta carga glicêmica, que estímulo vc dá ao seu pâncreas? O estimo é: produza insulina! Mas às 22h? Certamente não é o estímulo que seu corpo precisa nesse momento. Muitos pensam rápido, “vai aumentar a produção de gorduras”, isso é fato! Mas o que realmente me preocupa é a dessincronização circadiana, o que resulta em diminuição a produção de hormônios do sono, aumento de genes inflamatórios, o começo de muitas complicações metabólicas e doenças. Poderia dizer “tá com fome? Vai dormir!”. Mas prefiro dizer “durma antes de sentir fome”. Por exemplo, se vc na sua rotina diária consegue jantar às 19h, prepare-se para dormir por volta das 21h. Pode ter certeza que seu corpo reponde, e rápido! E vc que me lê, está com o ritmo circadiano sincronizado ou dessincronizado? #nutricaoeficiente #Repost @luisantoniopires with @insta.saver.repost • • • - #regrann
Add Comment
23 October 2018
estou em cutting ❤
Add Comment
23 October 2018
bom dia ,estou perdendo o medo de comer , eu era bulimica,anorexica , mas graças a Deus fui liberta,Deus tem me guiado dia apos dia ,a uma educação alimentar e a uma vida nova sem neuras ,eu faço a estratégia lowcarb+flexível, como arroz ,feijão,tudo encaixado nas 100 gramas de carboidratos diários.
Add Comment
23 October 2018
vou fazer uso dela hj ... 0pra bater os macros da gordura e proteina
Add Comment
esyad's Weight History
View Complete History