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06 February 2018
Voici mon petit programme de ma semaine de sport :
Lundi : 1h de pump qui allie cardio et muscu .
Mardi : 1h de danse et 1 d’abdos fessier.
Mercredi : 1h abdos fessier et 1h trx ( muscu et cardio)
Jeudi : 1 h de body combat
Vendredi : 1h de muscu ( je travail les jambes surtout ) et 30 min cardio
Samedi et dimanche : repos bien mérité 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.6 kg
0.2 kg
8.6 kg
Reasonably Well
(6 comments)
steady weight
06 February 2018
Préparation de ma garniture de crêpes salé pour midi.
Étant assistante maternelle j’essaye de diversifier les repas pour moi et mes petit loups...
J’aime leur faire découvrir d’autre saveur...
(3 comments)
05 February 2018
On reprend les bonne habitude ce matin alimentaire et sportive avec un pancake flocons d’avoine banane cannelle noix de coco râpée. Ce soir un cours que je ne rate jamais, cours de pump. Hâte. Bonne journée FS 😜🥞🍌❤️
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30 January 2018
Bon plus d’une semaine que je ne me suis pas pesé... fiouuuu ma balance me manque. J’ai encore une bonne semaine à attendre...non plus puisqu’on qu’au début de la deuxieme semaine.
Je ne me peser jamais avant et depuis ma grosse perte de poids je ne pense qu’à ça tot les matins .
J’ai un peu peur qu’elle me montre une mauvaise nouvelle.
Ne nous laissons pas abattre cela dit . 💪🏼💪🏼💪🏼
(2 comments)
30 January 2018
Ce matin un café, une banane qui n’est pas sur la photo 😉 et un muffin noix de coco que je fais hier.
Bonne journée à tous 😊 malgré ce temps humide et gris... soleil revient nous vite ☀️☀️☀️
I miss you ☀️☀️☀️☀️☀️
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