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jbvieira1
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26 November 2016
Esquerda 126kg. Direita 118kg 🙋🏼
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26 November 2016
25/10 Esquerda 09/11 direita
(1 comment)
26 November 2016
Comecei meus novos hábitos em outubro. JI 16/8 +low carb +exercícios e até o dia que eu achei esse app já tinha eliminado 4 kg.
24/11 fez um mês, total de 7,800 eliminados. Uhuuuuul!!
Mas no corpo as mudanças foram bem maiores. Roupas caindo, melhora no aspecto da celulite, braços...
rosto afinou rs.
Foi um mês intenso e de desafios.
E é só o começo!!!
Um dia de cada vez...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
118.2 kg
7.8 kg
48.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
14 November 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
119 kg
7 kg
49 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
09 November 2016
Cada dia tem sido uma vitória. O excesso de peso nos prova de tanta coisa. Há 15 dias atras eu não aguentava fazer 5 min no simulador de caminhada, com o passar dos dias, respeitando o meu limite e aumentando todo dia um pouco hoje consigo fazer 1 hr. É devagar, é um dia de cada vez. Tem dias que dá vontade de parar, o desânimo chega, mas sempre há uma via de retorno. Acredite que vc pode mudar, que você quer ser a sua melhor versão. Não pra que os outros vejam, mas porque você pode! Você consegue!
#Focoforçafé
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