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24 July 2018
O que fazer para aumentar definição muscular? Alguém pode passar dicas alimentares e de suplementação?
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24 July 2018
Comecei com Low Calorie e cheguei num platô. Então descobri a Low Carb e foi só sucesso. Agora é mudar a estratégia: subir mais as gorduras boas e proteínas para atingir a definição. Deus me ajude...
(13 comments)
24 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
10 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
24 April 2018
13 kg em 2 meses com LCHF. <3
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24 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
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