Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
loguna07
Journal
loguna07's Journal
loguna07's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 36
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
17 January 2018
День прошел хорошо. Правда всё так же не могу не доесть ложку, если сыта. Это меня печалит. И пофиг, если бы это было дома, но на работе обратно еду вести не очень удобно.
Сейчас распорядок дня после завтрака меняется. Если раньше в 12 дня у меня был 1 перекус, то теперь это время, как и обед движется. Только голод, который определяю пока по 5 бальной шкале заставляет меня покушать. В голове многое меняется. За одну,(уже с половинкой) недели начала по другому воспринимать еду. Если мне после чего то съеденного не комфортно-я это больше не ем. А ведь раньше пихала в себя на втором перекусе творог с яблоком. Ужас. Сейчас этого перекуса почти не бывает. Беру мандарины или то же яблоко или банан(да и пофиг, что вечером фрукты! Я в 11 ночи орехи в обе щеки наминала) И то, банан попусту остался на работе не съеденым. Весы почти уже не манят, хотя сегодня был интерес(даже на работе напольные весы). ИП "по правилам" исключает весы, подсчеты ккал и бжу. С двумя последними я справилась на ура и вместо утренних подсчётов кбжу делаю с удовольствием зарядку, которую в принципе по утрам еле успевала сделать. Добавила новые упражнения, так что вообще супер.
Кстати. У мужа тоже появилась какая то апатия по отношению к сладкому. Его любимый риттер спорт не был уничтожен на очередном ужине(к слову он до этого его 4 дня не трогал). Я, вроде, ничего не запрещаю, да и при диетах и пп никогда его не ограничивала в плане еды, а тут вот взял и перестал есть сладкое. Только мою выпечку пп-шную трескает. Я всё еще готовлю по пп выпечку. Ну что поделать, если обожаешь овсянку. Овсяная шарлотка, печенья, оладьи... Ммммм
😪 Спать надо ✋
Add Comment
16 January 2018
Небольшая добавочка. В холодильнике 3 шоколадки. Не одной вскрытой. Раньше их бы уже не было. На прошлой недели жутко захотелось шоколадных пряников с молоком. Съела 2 штуки... Пачка теперь лежит и набеги на неё совершаются только мужем. И сааамое главное. Мои любимые желейные червячки, купленные в начале прошлой недели, всё ещё лежат в шкафу. Скушала только 3 штучки!!! Причем в разные дни. Я немного в шоке от того, как отсутствие контроля бжу, но контроль в плане голода и сытости изменяет меня.
В эти выходные было куча коктейлей с суши... Я даже их не стала доедать. В одном из наборов был болгарский перец( никогда его не любила). Придя в магазин я шла и брала только то, что хотела. И какого было удивление мужа, когда я взяла перец. И он мне нравиться. Прям смакую его. Даже интересно, что же меня ждет дальше)
(3 comments)
16 January 2018
Праздники закончены. Ёлка убрана. На весах не приятные показатели. Что ж. Этого и следовало ожидать. Ограничения они такие. Надоело. Ровным счётом ничего не получается. Нервы из-за цифр сводят с ума. Но.... Уезжая от родителей я поняла, что диеты, пп и прочая ересь не моё. Не могу постоянно протестовать против себя и своего тела. Я хочу жить, а не считать ккал и бжу, а после очередного праздника охать и ахать от слабости своей воли.
Вернувшись домой, после праздников весы показали снова здорова те килограммы, которые я старалась сбросить 2 месяца(не удивительно, ела как не в себя). Вот он срыв 9 дней перечеркнули 2 месяца. Злость и ненависть к себе прям разпирало изо всех щелей! Если бы не муж, который говорил-"если хочешь, то съешь" и тут то я и вспомнила про эту шикарную вещь, как интуитивное питание. Первая неделя на ИП далась очень легко. Учитывая, как на праздниках я не вылезала из-за стола, кушать хотелось не так сильно. Ела и позволяла себе любые прихоти. Мороженку вечером или кофе с шоколадом. И какое было моё удивление, когда весы показали -2 кг. На этой неделе ещё -1 кг. И оказывается не надо впихивать в себя еду, что бы было нормальное ккал и бжу. Просто надо любить себя и разобраться в себе. Решила из-за этого начать вести дневник. Как только вес опустится до 60- перестану взвешиваться. Главное не есть то, что не хочешь и не передать. Слушать своё тело. Всё просто. Прочитала литературу и подписалась на девочек, которые на ИП. Очень интересный путь. И я хочу его пройти)
Add Comment
16 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
5 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
20 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
6.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
loguna07's Weight History
View Complete History