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11 January 2021
Mir ist heute soo kalt! Also es ist eh draußen recht ungemütlich, aber ich friere trotz warme Klamotten, Decke, heißem Tee und Heizung.
Könnte vielleicht daran liegen, dass ich nur einen Apfel bis jetzt gegessen habe, aber das kenn ich so nicht. Und gestern hab ich recht gut gegessen😍
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09 January 2021
Ich freu mich so!!
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Diet followed:
102.1 kg
2.9 kg
12.1 kg
Reasonably Well
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Losing 5.6 kg a Week
08 January 2021
Na da tut sich ja grad garnichts... aber das kenn ich schon. Jetzt durchhalten und dann gehts wieder schnell.
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12.9 kg
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steady weight
05 January 2021
Absolut im „erlaubten“ Kcal Bereich und damit wird der Heißhunger heute gestillt😅
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04 January 2021
Wieviel Kcal würdet ihr ungefähr pro Portion Dinkelnudeln mit Bolognese berechnen? Ich hab die Bolognese eingefroren, bevor ich kcal gezählt habe. Ist gemischtes Hack drinnen, Karotten und wenig Öl.
Nudeln sind ca 80-100g also ~360kcal
Aber bei der Bolognese bin ich mir unsicher... die Menge ist ungefähr eine Tasse. Mir erscheinen die angegebene ~700kcal insgesamt sehr viel🤔
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