Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nanokas
Journal
nanokas's Journal
nanokas's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
23 October 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
0.9 kg
2.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
14 October 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.6 kg
0.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
07 October 2014
finalmente consigo pôr virgulas no peso!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
0.1 kg
2.9 kg
100%
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
27 September 2014
Diário de bordo P90X - semana 3/13:
A semana foi complicada para treinar, forças maiores se "alevantaram" e tive de alterar a rotina diária. Notei logo diferença. Especialmente no meu bom humor. Uma pessoa quando não treina parece que enfia um garfo no coração e damos voltinhas só numa de nos magoarmos...
Bom, mas esta semana já volta tudo ao normal e isso é que é importante!
Tenho-vos a dizer que estou a 300gr do meu 1º objectivo! (73kg)
Sim sim..... estou com menos:
- 10.600kg.
E esta semana o meu corpo decidiu "mirrar" e lá se foram mais 3cms...
- 32.3 cms.
E como falhei treinos na semana, hoje não há dia de descanso para ninguém! vou dar porradinha pro ar que é bem bom!
E por aí malta da pesada? Como andam os vossos treinos caseiros? Esses resultados? Hoje é dia de medir e coiso e cenas!
Um grande beijinho e até já a todos
Add Comment
22 September 2014
Diário de bordo - semana 2/13 - P90x (treino em casa)
Mais uma semana. Começo por dizer que desde que comecei a fazer treinos em casa já perdi: 10 kilos. Assim, certinhos! O meu imc finalmente está a baixar para onde eu quero! :D
Bom, durante a semana entre algumas conversas perguntaram-me: "mas como sabes que não voltas a engordar? já aconteceu antes....".
A minha resposta pode fazer rir, ou uma careta daquelas à filme do género "what?!", mas a verdade é que me apaixonei por mim. Isso mesmo. Apaixonei-me por mim. Quero eu dizer com isto, que temos de mudar as coisas em nós apenas por nós. Sei bem que muitos gordos (vou chamar-nos de gordos, porque também já o fui), não gostamos de nós. Fazemos dietas para agradar alguém ou para nos sentirmos um pouco melhor. Mas não chega. Temos mesmo é de nos apaixonar pela pessoa que somos
Um truque são realmente as fotos diárias. De tantas fotos em que se vê resultados de um dia para o outro, em que treinar tornou-se uma rotina e a alimentação um hábito alimentar e não uma simples dieta.
Add Comment
nanokas's Weight History
View Complete History