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09 February 2022
I risultati cominciano a vedersi… 🥰😍
(2 comments)
15 January 2022
Tre mesi e mezzo 💪🏻
(39 comments)
15 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.9 kg
15.1 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
20 October 2021
(1 comment)
19 October 2021
Buon giorno… ho fatto oggi la BIA in palestra… praticamente ho il metabolismo basale di 1500kcal, considerando un lavoro in cui passo metà del tempo seduta e metà del tempo in piedi, e allenamento in palestra di media intensità 3-4 volte a settimana, quale dovrebbe essere il mio fabbisogno calorico giornaliero?
(6 comments)
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