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07 June 2023
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19 May 2023
Desayno + 1 plato de fruta con yogurt
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16 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.4 kg
5.6 kg
16.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
09 May 2023
Hoy probé hacer ayuno intermitente y me fue bastante bien hice 16 horas, me dio un poco de hambre, pero haciendo ejercicio se me quito y tomando mucha agua, rompí el ayuno con un caldo de pollo, 200 gr de pollo, 90gr de camote y verduras, quedé muy saciada y cumplo mis requerimientos diarios de proteína, seguiré haciéndolo 👍 estoy muy contenta por que al fin estoy viendo resultados de varias semanas haciendo ejercicio y teniendo buenos hábitos alimenticios, ya no tengo atracones, como hasta saciarme y de vez en cuando un postre cito o un antojo😊
(9 comments)
08 May 2023
Atun fresco a la plancha y ensalada de coliflor con aderezo de yogurt griego y semillas de girasol
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