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26 August 2020
Pós-treino: wrap integral recheado com 2 ovos e patinho moído. Abóbora para acompanhar.
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25 August 2020
Almoço: arroz integral, chuchu refogado, camarão com bacon, batata doce assada. Salada de acelga com tomate e milho (tempero para salada caseiro: limão, vinagre integral de maçã, azeite, orégano, pimenta, alho e gengibre).
(3 comments)
25 August 2020
Panqueca de banana: 1 banana amassada e 1 ovo. Cobertura de pasta de amendoim com cacau alcalino e granola.
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25 August 2020
Pré-treino: iogurte desnatado, pedaços de mamão e morango, whey.
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24 August 2020
Omelete pós-treino
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