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Laurasullabilancia
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17 November 2014
Settimana piena di impegni, assiduità in palestra/piscina fortemente a rischio.
Mmmm molto male.
(7 comments)
15 November 2014
Ancora immobile.
Mi affiorano alle labbra una decina di fantasiose imprecazioni.
Non ne pronuncero' neanche una perché è necessario stringere i denti e pensare che in queste settimane, pur nella completa stasi ponderale, ho scartato un paio di jeans perché troppo larghi e ne ho recuperato un altro paio perché dopo tanto tempo mi vanno di nuovo a pennello.
Si va avanti!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
6 kg
6 kg
Reasonably Well
(7 comments)
steady weight
13 November 2014
Calcolo della massa grassa col metro da sarta e con il programmino segnalato da Carmen:
Altezza 160 cm
Circonferenza Collo 31 cm
Circonferenza vita 74 cm
Circonferenza fianchi 95 cm
% massa grassa 28,28 %
Valutazione: al disopra della media. Ma va?
Prossima misurazione sabato 22 Novembre.
(2 comments)
09 November 2014
Calcolo spannometrico della massa grassa.
Formula e parametri tratti da "Come raggiungere la Zona" Barry Sears edizioni Spearling Paperback-XII edizione aggiornata, Appendice B. Tutte le approssimazioni di misura effettuate per eccesso.
Anche: 84 cm, costante A 38,02
Addome: 73 cm, costante B 20,62
Altezza: 160 cm, costante C 38,40
% massa grassa= A+B-C= 38,02+20,62+38,40=20,24
Ovviamente se conoscete metodi di calcolo più accurati per i quali si utilizzino misure che si possono facilmente rilevare DA SOLI sono tutta orecchi!!!!
(31 comments)
08 November 2014
Ancora inchiodata qui, che delusione.
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Still to go:
Diet followed:
58 kg
6 kg
6 kg
Reasonably Well
(4 comments)
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