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07 June 2024
Bom dia pessoal, sexta feira também é dia de manter a rotina!
Ps: pré treino- banana com canela, café sem açúcar com leite zero lactose desnatado e suco de uva integral com creatina, e omega 3!
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06 June 2024
Para o jantar, caldo de milho para esquentar o frio 🥶.
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06 June 2024
Lanche da tarde.
Caju geladinho ☺️
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06 June 2024
Almoço colorido e delicioso 🥗
Ps: file de frango grelhado, batata inglesa cozida, alface e tomate a vontade.
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06 June 2024
Café da manhã pós treino 💪🏻
Ps: 2 ovos mexidos com chia, café sem açúcar com leite zero lactose desnatado
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